Las pistas de meditaciones personalizadas son grabaciones de audio diseñadas específicamente para ti y satisfacer tus necesidades y objetivos individuales Estas pistas pueden incluir varios elementos personalizados, como:

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1. *Guía Vocal Personalizada* Instrucciones y orientaciones grabadas por un guía o maestro de meditación que se adaptan a los objetivos personales, problemas específicos o intenciones del oyente. En Español (latino o castellano), Ingles, Femenino o Masculino

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2. *Música o Sonidos* Selección de música de fondo, sonidos naturales o frecuencias específicas que el usuario encuentra relajantes o que ayudan a alcanzar un estado meditativo más profundo.

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3. *Afirmaciones o Mantras*: Inclusión de afirmaciones positivas o mantras que resuenan con las metas personales o necesidades emocionales del oyente.

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4. *Duración Ajustada*: Pistas diseñadas para durar un tiempo específico que se adapte a la rutina diaria del usuario, desde meditaciones breves de 5 minutos hasta sesiones más largas de 30 minutos o más.

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5. *Temática Específica*: Meditaciones centradas en temas particulares como reducción del estrés, mejora del sueño, aumento de la concentración, sanación emocional, entre otros.

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6. *Sonido Binaural*: son una ilusión auditiva que se produce cuando se escuchan dos tonos de frecuencias ligeramente diferentes por separado en cada oído, utilizando auriculares. Estos sonidos se utilizan dependiendo del objetivo de la meditación. Se pueden inducir diferentes estados mentales:

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• Delta (0.5 - 4 Hz): Sueño profundo, relajación profunda.

• Theta (4 - 8 Hz): Meditación profunda, sueño ligero, creatividad.

• Alpha (8 - 14 Hz): Relajación, meditación ligera, estado mental tranquilo.

• Beta (14 - 30 Hz): Estado de alerta, concentración, actividad cognitiva.​

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Estas pistas personalizadas se crean para ofrecer una experiencia más efectiva y significativa, ayudando al individuo a profundizar en su práctica de meditación y a obtener beneficios específicos según sus necesidades personales.

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